Nyheter & eventkalender

Här hittar du hela sommarens kalender med event och turer och andra upptåg!

Missa inte det här

Naturparkour

Söndag 1 september 10.00-15.00

För dig över 18år

Kajakintro

Har du aldrig suttit i en kajak men skulle vilja prova?

Varje lördag välkomnas du som är nyfiken på kajakpaddling att hänga med på en lättsam och kort tur i lugnt tempo.

Vi börjar på land där vi provsitter kajakerna och ställer in dom i lugn och ro så att allting känns bra och du känner dig trygg innan vi bär ner dom i vattnet för att ge oss ut på havet.

 

Under den här turen introduceras du till kajakpaddling och vi provar på att:

-          Paddla framåt

-          Paddla bakåt

-          Svänga

I slutet av kursen finns det möjlighet att prova på att kapsejsa kajaken om man vill och vågar!

I priset ingår allt du behöver på vattnet: Kajak, paddel, kapell, flytväst och instruktör.

Du behöver ta med dig:
-          Ombyte

-          Badkläder & handduk

 

Välkommen till en unik dag i naturen, fylld av parkourträning och skratt!

Parkour handlar om att ta sig från punkt A till punkt B på ett snabbt och effektivt sätt, gärna med lite stil. Detta utövas vanligtvis i urbana miljöer, men vi kmmer att använda skogen som våran arena/lekplats.

Tänk att du ska ut på en avancerad skogspromenad!

Målet med dagen är att tillslut behärska rörelserna på ett säkert sätt och att komma in i parkourens mindset där man ser lösningar i dom hinder som kan uppstå.

Vi inleder dagen med att lära känna varandra genom samarbetsövningar. Efter det värmer vi upp kroppen och balansen för att gå vidare till parkourens grundrörelser!

Parkourens grundrörelser är följande:

- Säker landning

- Precisionshopp

- Vaults (ta sig över hinder)

- Balansgång

- Safety roll

Vid 12 äter vi lunch tillsammans, och efter det beger vi oss in i skogen för att öva på att sätta ihop dessa övningar i en och samma runda. Detta kallas lines!

Vi avslutar dagen med nedvarvning, stretching och vid 15.00 säger vi tack och hej då!

Maj

Juni

Juli

Augusti

September